master cleanse no. 6

2010 november 6. | Szerző: 40daysofgym |

 Nos, a tegnap esti beszámoló:

esti összezördülés régen nem látott ismerősökkel, bor (kihagytam), saját sütésű sajtos paradicsomos pizza (kihagytam), csipsz (vagy 10 pici szem)

Eddig ugye minden ok, na rendben, a csipsz nem kellett volna, de ott volt előttem. Nem ízlett különben. Aztán kimentünk táncolni, és én arra a kérdésre, hogy mit kérek, a narancslére szavaztam. Merthogy a böjt alatt szükség esetén lehet fogyasztani nyers zöldségeket vagy esetleg narancslevet, illetve a leírás szerint narancslével kell megtörni. Szóval az este folyamán elkortyolgattam 2 pohár narancslevet, az egyikben még egy vodka is volt. Az már nem biztos, hogy belefér a böjtbe, de egye fene. Gondoltam, majd reggel eldöntöm, folytatom vagy sem. Nem az a pár szem csipsz fog agyonvágni.

Tanácstalan vagyok, meg ideges, mert hétfőre le kell adnom egy munkát és félek, hogy nem fogom győzni. Főztem magamnak egy nagyon gyengécske, féladag, mézzel édesített kávét, pöttynyi tejjel. A nap folyamán pedig eldöntöm, mit szeretnék enni: zöldséglevest (inkább csak a levét, kevés zöldséggel) vagy iszom juharszirupos citromos limonádét. Nincs ötletem.

Azt hiszem, a leginkább az hangolt le, hogy tegnap lementem futni. Az első 2 perc iszonyat jó volt, olyan könnyűnek éreztem magam, ráadásul semmi fejfájás vagy gyengeség, hogy azt hittem, enyém a világ, olyan tempóban lódultam neki. Egyáltalán nem terhelt meg, de a 4. percnél azt éreztem, beszorult a levegő és mintha kések lennének az oldalamban, begörcsölt az egész hasfalam és nem tudtam folytatni. Vártam két percet, jobban mondva végigszenvedtem, de nem ment. Nekem nagyobb sikerélmény futni mint löttyöt inni. És ha a görcsölésnek az az oka, hogy léböjtölök, akkor búgja meg a léböjt, ne vegye el a sikerélményemet!

Belőlem sem lesz megszállott böjtölő…hála a jó égnek!

Reggeli mérleg: 74,9 kg (összesen 3,6 kg mínusz). Ezzel az eredménnyel igencsak elégedett vagyok.

Délutáni beszámoló: reggelire megettem egy pici banán felét. Ebédre főztem magamnak zöldséglevest. Uzsonnára elpakoltam 100 g csirkesonkát. Ennyit a léböjtről. Jó volt, a hatása kétségtelen, és nagyon valószínű, hogy megismétlem még majd, de 5 nap bőven elég volt. Futni akarok.

Tegnap a régen nem látott ismerősöm megjegyezte, teljesen eltűnt a toka az arcomról és a karom is vékonyabb. Szerinte jól nézek ki. Az első pozitív visszajelzés, kérem szépen! Amúgy én is látom magamon a különbséget. Amikor kb 3 hete írtam, hogy ráálltam a mérlegre és elborzadtam és namármost igenis le kell fogyni, mert felszedtem, 80,2 kg-t mutatott a mérleg. Ez majdnem 5 és fél kiló különbség. És még nincs vége. A következő egy hétben még valószínűleg le fog menni 2-3 kiló.