Továbbra is jól haladok, kávé nélkül és kevesebb kajával. Igaz, bizonyos társadalmi eseményeket (szülinapi torta) nem lehet kihagyni, de ezek nem jelentik, hogy lényegesen eltérnék a kitűzött értékektől:
reggel: sonka, rozskenyér, sajt = 250 kcal
tízórai: kefír, túró = 250 kcal
ebéd: sonka, sajt, rozskenyér, torta = 700
vacsi: ööö…szülinapi buli, visszafogottan:-)
Végre beszereztem a vitaminokat is, így remélhetőleg elmúlik a vádligörcs, a mai edzés sajnálatos módon szülinapi buli miatt elmarad.
Hét végéig kb másfél kilót szeretnék leadni és kávé nélkül, liszt nélkül étkezni, hogy a szervezetem eleve jól bírja a tisztítókúrát. Egyelőre jól bírom.