Most sorolhatn\u00e1m, mi minden miatt nem \u00edrtam t\u00e1n h\u00f3napokig (munka, egyebek...), de nem ez\u00e9rt \u00edrok. \u00dajult er\u0151vel t\u00e9rek vissza, tov\u00e1bbra is szeretn\u00e9m el\u00e9rni, amit kit\u0171ztem magam el\u00e9: lefutni a f\u00e9lmaratont. Egy el\u00e9g rossz id\u0151szak ut\u00e1n vagyok: beteg voltam, antibiotikumok tucatj\u00e1t etett\u00e9k vele, el\u0151tte m\u00e9g volt egy el\u00e9g h\u00faz\u00f3s id\u0151szak munk\u00e1ban, ami gyakorlatilag olyan felfordul\u00e1st eredm\u00e9nyezett az \u00e9letm\u00f3domban, hogy magam is alig hiszem: rengeteg k\u00e1v\u00e9, rengeteg csoki, rengetek feh\u00e9r lisztes p\u00e9ks\u00fctem\u00e9ny, rengeteg f\u00e9lk\u00e9sz \u00e9tel, est\u00e9nk\u00e9nt n\u00e9mi v\u00f6r\u00f6sbor (azzal nyugtatom magam, hogy legal\u00e1bb ez nem mondhat\u00f3 annyira v\u00e9szesnek) \u00e9s mindennek tetj\u00e9be el\u0151ker\u00fclt a cigi. Az edz\u00e9sek teljesen elmaradtak. A stressz meghozta a hat\u00e1s\u00e1t: el\u0151sz\u00f6r 5 kil\u00f3 le, azt\u00e1n 3 fel. Ez \u00edgy nem mehet tov\u00e1bb, nem \u00edgy akarok \u00e9lni. Ez az id\u0151szak lecsengett, kellett m\u00e9g egy pici id\u0151, hogy magamhoz t\u00e9rjek. Ma kezdem a b\u00f6jt\u00f6t, amit szeretn\u00e9k legal\u00e1bb 5 napig tartani. Semmi k\u00e1v\u00e9 (att\u00f3l csak ideges leszek), semmi kaja (a pocakon valahogy kezd t\u00fcntetni az \u00fajonnan felvett \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1saim ellen), csak citromos v\u00edz, te\u00e1k, m\u00e9z juharszirup. <\/P>\r\n
Reggeli m\u00e9rlegel\u00e9s: 76,8 kg :-(<\/P>\r\n
C\u00e9l: 70<\/P>\r\n
A fura, hogy a teljes\u00edtm\u00e9nyem nem romlott v\u00e9szesen. Vas\u00e1rnap lemer\u00e9szkedtem futni \u00e9s gond n\u00e9lk\u00fcl megvolt 6 km. <\/P>\r\n
Mai nap: csod\u00e1s nap :-)<\/P>\r\n
Naps\u00fct\u00e9s, j\u00f3kedv. Semmi k\u00e1v\u00e9. Ma narancslevet kortyolgattam h\u00edg\u00edtva, eb\u00e9dre megettem egy narancsot fah\u00e9jjal megsz\u00f3rva, vacsor\u00e1ra pedig paradicsom, ol\u00edvaolaj \u00e9s olivabogy\u00f3 volt bazsalikommal megsz\u00f3rva. Kifejezetten j\u00f3l \u00e9rzem magam. Azt hiszem, j\u00f3t fog tenni p\u00e1r nap laz\u00edt\u00e1s.<\/P>","type":"rich"}