{"version":"1.0","provider_name":"Az \u00e9n f\u00e9lmaratonom","provider_url":"https:\/\/azenmaratonom.cafeblog.hu","author_name":"40daysofgym","author_url":"https:\/\/azenmaratonom.cafeblog.hu\/author\/40daysofgym\/","title":"\u00dajabb l\u00e9pcs\u0151fok","html":"<P>&nbsp;Ism\u00e9t ugyanabban a helyzetben vagyok, mint k\u00e9t h\u00f3napja. Tartok egy szintet, mert a s\u00falyom nem igaz\u00e1n engedi, hogy tov\u00e1bb gyorsuljak. M\u00faltkor 3 kil\u00f3 kellett ahhoz, hogy v\u00e9gre fel tudjak gyorsulni \u00e9s teljes\u00edtsem az 5 km-t f\u00e9l \u00f3ra alatt. Az\u00f3ta eg\u00e9sz j\u00f3l haladok, megtartottam \u00e9s most m\u00e1r hosszabb t\u00e1vot is k\u00e9pes vagyok teljes\u00edteni. Gondoltam \u00e9n, amikor k\u00e9t nap egym\u00e1s ut\u00e1n 7 km-futottam, ugyanezzel a&nbsp; sebess\u00e9ggel. Na most k\u00e9t napja f\u00e1jnak a t\u00e9rdeim. Be k\u00e9ne magamnak vallani, hogy igenis, van rajtam laza hat-nyolc kil\u00f3, ami igenis akad\u00e1lyoz. Sz\u00f3val ma reggel m\u00e9g tejesk\u00e1v\u00e9t kortyolgatok \u00e9s szerintem gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t fogok fogyasztani eg\u00e9sz nap, hogy kicsit k\u00edm\u00e9l\u0151bb legyen a holnapi \u00e1t\u00e1ll\u00e1s. Holnap mondjuk nagy val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel lesz egy k\u00f6telez\u0151 k\u00f6r\u00f6s \u00fczleti eb\u00e9d, amit nem hagyhatok ki. \u00dagyhogy vagy holnap, vagy p\u00e9ntekt\u0151l \u00fajra limon\u00e1d\u00e9b\u00f6jt. Nekem ez v\u00e1lt be a legjobban. \u00c9s r\u00e1ad\u00e1sul a sportnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en tudom tartani, amikor 3,6 kil\u00f3 ment le k\u00e9t h\u00f3napja, kar\u00e1csony ut\u00e1n \u00e1lltam m\u00e9rlegre \u00e9s plusz 1,4 kil\u00f3t mutatott, hangs\u00falyozom, kar\u00e1csonyi finom falatok ut\u00e1n:-) Nekem ez v\u00e1lt be. Sz\u00f3val az el\u0151z\u0151 sikerre val\u00f3 tekintettel ism\u00e9t belev\u00e1gok. Meg kell szabadulnom kerek 6 kil\u00f3t\u00f3l (legal\u00e1bbis ez alkalommal), mert a t\u00e9rdem \u00e9s a bok\u00e1m fogja megs\u00ednyleni. Ideje, hogy egy l\u00e9pcs\u0151fokkal k\u00f6zelebb ker\u00fcljek a c\u00e9lomhoz. Az\u00e9rt b\u00fcszke vagyok magamra. H\u00e1rom \u00e9ve kezdtem edz\u0151terembe j\u00e1rni, akkor d\u00f6nt\u00f6ttem el, hogy igenis lefogyok, \u00e9s nemcsak lefogyok, de teljesen megv\u00e1ltoztatom az \u00e9letem. Nemcsak kil\u00f3ban fogytam, hanem teljesen megv\u00e1ltozott a testalkatom, a narancsb\u0151r l\u00e1that\u00f3an \u00e9s \u00e9rezhet\u0151en elt\u0171nt. Most sem vagyok ropi, de szerintem eg\u00e9sz csinos csaj lett bel\u0151lem. Arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve, hogy az eg\u00e9sz \u00e9letem megv\u00e1ltozott, valahogy jobban merek nyitni emberek fel\u00e9, merek belekezdeni olyan dolgokba, melyekbe el\u0151tte sohasem mertem volna. Megtanultam s\u00edelni, korizi, j\u00e1rok \u00faszni, voltam hegyi bicajt\u00far\u00e1n. Egy csom\u00f3 bar\u00e1tot szereztem, sokkal boldogabb vagyok. Az otthon \u00fcl\u0151 szomor\u00fa, keser\u0171 \u00e9s bizony korav\u00e9n l\u00e1nyb\u00f3l \u00e9letvid\u00e1m, cserfes, buliz\u00f3s csajszi lett, aki folyton megy valahov\u00e1, tervez, utazik, sportol, bulizik. Aki sokszor \u00fagy \u00e9rzi boldog, \u00e9s m\u00e1r semmi k\u00f6ze sincs ahhoz a szerencs\u00e9tlen, betegesked\u0151, lusta \u00e9s boldogtalan valakihez, aki r\u00e9gen volt.<\/P>","type":"rich"}