Nos, a tegnap esti besz\u00e1mol\u00f3:<\/P>\r\n
esti \u00f6sszez\u00f6rd\u00fcl\u00e9s r\u00e9gen nem l\u00e1tott ismer\u0151s\u00f6kkel, bor (kihagytam), saj\u00e1t s\u00fct\u00e9s\u0171 sajtos paradicsomos pizza (kihagytam), csipsz (vagy 10 pici szem)<\/P>\r\n
Eddig ugye minden ok, na rendben, a csipsz nem kellett volna, de ott volt el\u0151ttem. Nem \u00edzlett k\u00fcl\u00f6nben. Azt\u00e1n kiment\u00fcnk t\u00e1ncolni, \u00e9s \u00e9n arra a k\u00e9rd\u00e9sre, hogy mit k\u00e9rek, a narancsl\u00e9re szavaztam. Merthogy a b\u00f6jt alatt sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n lehet fogyasztani nyers z\u00f6lds\u00e9geket vagy esetleg narancslevet, illetve a le\u00edr\u00e1s szerint narancsl\u00e9vel kell megt\u00f6rni. Sz\u00f3val az este folyam\u00e1n elkortyolgattam 2 poh\u00e1r narancslevet, az egyikben m\u00e9g egy vodka is volt. Az m\u00e1r nem biztos, hogy belef\u00e9r a b\u00f6jtbe, de egye fene. Gondoltam, majd reggel eld\u00f6nt\u00f6m, folytatom vagy sem. Nem az a p\u00e1r szem csipsz fog agyonv\u00e1gni. <\/P>\r\n
Tan\u00e1cstalan vagyok, meg ideges, mert h\u00e9tf\u0151re le kell adnom egy munk\u00e1t \u00e9s f\u00e9lek, hogy nem fogom gy\u0151zni. F\u0151ztem magamnak egy nagyon gyeng\u00e9cske, f\u00e9ladag, m\u00e9zzel \u00e9des\u00edtett k\u00e1v\u00e9t, p\u00f6ttynyi tejjel. A nap folyam\u00e1n pedig eld\u00f6nt\u00f6m, mit szeretn\u00e9k enni: z\u00f6lds\u00e9glevest (ink\u00e1bb csak a lev\u00e9t, kev\u00e9s z\u00f6lds\u00e9ggel) vagy iszom juharszirupos citromos limon\u00e1d\u00e9t. Nincs \u00f6tletem.<\/P>\r\n
Azt hiszem, a legink\u00e1bb az hangolt le, hogy tegnap lementem futni. Az els\u0151 2 perc iszonyat j\u00f3 volt, olyan k\u00f6nny\u0171nek \u00e9reztem magam, r\u00e1ad\u00e1sul semmi fejf\u00e1j\u00e1s vagy gyenges\u00e9g, hogy azt hittem, eny\u00e9m a vil\u00e1g, olyan temp\u00f3ban l\u00f3dultam neki. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem terhelt meg, de a 4. percn\u00e9l azt \u00e9reztem, beszorult a leveg\u0151 \u00e9s mintha k\u00e9sek lenn\u00e9nek az oldalamban, beg\u00f6rcs\u00f6lt az eg\u00e9sz hasfalam \u00e9s nem tudtam folytatni. V\u00e1rtam k\u00e9t percet, jobban mondva v\u00e9gigszenvedtem, de nem ment. Nekem nagyobb siker\u00e9lm\u00e9ny futni mint l\u00f6tty\u00f6t inni. \u00c9s ha a g\u00f6rcs\u00f6l\u00e9snek az az oka, hogy l\u00e9b\u00f6jt\u00f6l\u00f6k, akkor b\u00fagja meg a l\u00e9b\u00f6jt, ne vegye el a siker\u00e9lm\u00e9nyemet!<\/P>\r\n
Bel\u0151lem sem lesz megsz\u00e1llott b\u00f6jt\u00f6l\u0151...h\u00e1la a j\u00f3 \u00e9gnek!<\/P>\r\n
Reggeli m\u00e9rleg: 74,9 kg (\u00f6sszesen 3,6 kg m\u00ednusz). Ezzel az eredm\u00e9nnyel igencsak el\u00e9gedett vagyok. <\/P>\r\n
D\u00e9lut\u00e1ni besz\u00e1mol\u00f3: reggelire megettem egy pici ban\u00e1n fel\u00e9t. Eb\u00e9dre f\u0151ztem magamnak z\u00f6lds\u00e9glevest. Uzsonn\u00e1ra elpakoltam 100 g csirkesonk\u00e1t. Ennyit a l\u00e9b\u00f6jtr\u0151l. J\u00f3 volt, a hat\u00e1sa k\u00e9ts\u00e9gtelen, \u00e9s nagyon val\u00f3sz\u00edn\u0171, hogy megism\u00e9tlem m\u00e9g majd, de 5 nap b\u0151ven el\u00e9g volt. Futni akarok. <\/P>\r\n
Tegnap a r\u00e9gen nem l\u00e1tott ismer\u0151s\u00f6m megjegyezte, teljesen elt\u0171nt a toka az arcomr\u00f3l \u00e9s a karom is v\u00e9konyabb. Szerinte j\u00f3l n\u00e9zek ki. Az els\u0151 pozit\u00edv visszajelz\u00e9s, k\u00e9rem sz\u00e9pen! Am\u00fagy \u00e9n is l\u00e1tom magamon a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get. Amikor kb 3 hete \u00edrtam, hogy r\u00e1\u00e1lltam a m\u00e9rlegre \u00e9s elborzadtam \u00e9s nam\u00e1rmost igenis le kell fogyni, mert felszedtem, 80,2 kg-t mutatott a m\u00e9rleg. Ez majdnem 5 \u00e9s f\u00e9l kil\u00f3 k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g. \u00c9s m\u00e9g nincs v\u00e9ge. A k\u00f6vetkez\u0151 egy h\u00e9tben m\u00e9g val\u00f3sz\u00edn\u0171leg le fog menni 2-3 kil\u00f3. <\/P>","type":"rich"}