H\u00e1t a tegnapi nap \u00e9rdekes volt. Napk\u00f6zben kutya bajom... d\u00e9lut\u00e1n m\u00e9g edzeni is lementem. Nem akartam futni, m\u00e9gis, annyira j\u00f3lesett, hogy laza temp\u00f3ban lenyomtam 4 km-t, azt\u00e1n s\u00e9t\u00e1ltam m\u00e9g 1-et. Azt\u00e1n gy\u00fartam 20 percet, mindenb\u0151l egy picit, lassan, odafigyelve magamra, hogy ne er\u0151ltessem meg magam. Mikor v\u00e9geztem, annyira j\u00f3l \u00e9reztem magam, hihetetlen. Hazamentem, az is ok volt. \"vacsor\u00e1ra\" bekevertem a l\u00f6tyit, elkortyolgattam. Kor\u00e1n mentem aludni, na, itt kezd\u0151dtek a gondok. \u00c9jf\u00e9lkor arra \u00e9bredtem, hogy kaj\u00e1val \u00e1lmodom. Nem r\u00e9m\u00e1lom, nem \u00e9hs\u00e9g, csak hogy s\u00fct\u00f6k valamit, meg ilyenek. Fura, mert nem vagyok \u00e9hes \u00e9s nem is k\u00edv\u00e1nok semmit. Azt\u00e1n felkeltem f\u00e9l h\u00e1romkor, hogy na, fel k\u00e9ne kelni. Ja, mert 8kor mentem aludni.F\u00e1jt a fejem el\u00e9gg\u00e9. V\u00e1laszthattam: h\u0151siesen kib\u00edrom \u00e9s nem alszom m\u00e1r egy percet sem vagy beveszek egy panadolt. Igen, elvileg nem szabadna, de az alv\u00e1s j\u00f3. A fejf\u00e1j\u00e1s meg nem j\u00f3. R\u00e1ad\u00e1sul megh\u00faztam az ujjam \u00e9s az is rohadtul f\u00e1jt. Sz\u00f3val a h\u0151s\u00f6k szuperer\u0151vel rendelkeznek, \u00e9n meg csak haland\u00f3 vagyok. Bekaptam egy panadolt \u00e9s negyek \u00f3ra m\u00f3lva \u00e9desen elszund\u00edtottam. Nem b\u00e1ntam meg. <\/p>
A m\u00e9rleg reggel 77,8 kg-t mutatott (azaz m\u00ednusz 0,7 kg egy nap alatt). <\/p>
Mivel ma reggel lusta voltam bekeverni a l\u00f6tyit, d\u00e9lel\u0151tt nem ittam. D\u00e9lre elkezdett f\u00e1jdog\u00e1lni a fejem. Most kortyolgatom, \u00e9s m\u00e1r jobb. Gondolom, fontos, hogy folyamatosan szinten tartsa a v\u00e9rcukorszintet. <\/p>
Ami viszont kellemetlen: nem egyed\u00fcl v\u00e1gtam bele. A bar\u00e1tn\u0151m t\u00f6k szenved k\u00f6zben, \u00e9hes, k\u00edv\u00e1n\u00f3s, morog, ny\u0171g\u00f6s, egy irod\u00e1ban \u00fcl\u00fcnk, kib\u00edrhatatlan kezd lenni. F\u0151leg, miut\u00e1n mondtam neki, hogy nekem kutya bajom, nem f\u00e1j semmim, nem vagyok \u00e9hes \u00e9s nem k\u00edv\u00e1nok semmit (nem is \u00e9rtem, mi\u00e9rt \u00e1lmodtam annyi marhas\u00e1got kaj\u00e1val).<\/p>
Rem\u00e9lem, jobban lesz.<\/p>
Mellesleg ma v\u00e9gre megj\u00f6tt, rem\u00e9lem, nemsok\u00e1r megsz\u0171nik ez a m\u00e9rhetetlen v\u00edzvisszatart\u00e1s is. <\/p>
D\u00e9lut\u00e1n k\u00e9t \u00f3ra: ism\u00e9r laza fejf\u00e1j\u00e1s, csin\u00e1ltam m\u00e9g egy adag l\u00f6tty\u00f6t. Az eltelt k\u00e9t \u00f3r\u00e1ban megittam m\u00e1sf\u00e9l liter vizet \u00e9 sm\u00e9g mindig szomjas vagyok. <\/p>
Az els\u0151 3 nap a legnehezebb, addig ugyanis a fejf\u00e1j\u00e1s, \u00e1lmoss\u00e1g, mindenf\u00e9le kellemetlen t\u00fcnetek m\u00e9g jelentkezhetnek. F\u00e1t ez a fejf\u00e1j\u00e1s nem valami j\u00f3 dolog, att\u00f3l tartok, ma sem leszek h\u0151s \u00e9s a pihentet\u0151 alv\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben beveszek este egy szem panadolt, ha f\u00e1jni fog a fejem.<\/p>
D\u00e9lut\u00e1n 4kor ism\u00e9t fejf\u00e1j\u00e1s... na szuper, most akkor k\u00e9t\u00f3r\u00e1nk\u00e9nt igyam a l\u00f6tty\u00f6t? Szerencs\u00e9re a juharszirupos iz\u00e9 elkortyolgat\u00e1sa ut\u00e1n ism\u00e9telm\u00falt.<\/p>
Lementem edz\u0151terembe, az els\u0151 19 perc szuper\u00fclt telt, futottam k\u00e9nyelmes, norm\u00e1l temp\u00f3ban, de a 20. percben \u00fagy elkezdett sz\u00farni az oldalam, hogy abba kellett hagynom 3 km-n\u00e9l. meneteltemm\u00e9g 2 km-t hegynek fel, az kifejezetten j\u00f3lesett. Er\u0151s\u00edtettem 50 percet, egypillanatig sem \u00e9reztem sem tehernek, sem rossznak. \u00d6r\u00fcl\u00f6k, hogy nem vagyok pilledt meg gyenge. A fejf\u00e1j\u00e1snak az\u00f3ta nincs nyoma, ma m\u00e1r csak egy te\u00e1t kortyolgattam el este, lassan megyek aludni.
<\/p>
\u00c9rdekes, hogy kib\u00edrtam, m\u00edg a t\u00f6bbiek vacsiztak, f\u0151ztem petrezselymes krumplit meg s\u00fct\u00f6ttem hurk\u00e1t, a konyhapulton s\u00fcti d\u00edszeleg, \u00e9n meg meg\u00e1lltam. M\u00e1skor b\u00edztos lecs\u00faszott volna mindenb\u0151l egy pici. Rem\u00e9lem, ma jobb \u00e9jszak\u00e1m lesz, mint tegnap.
<\/p>","type":"rich"}