\u00e9s holnapt\u00f3l tiszt\u00edt\u00f3 k\u00fara. Ennek \u00f6r\u00f6m\u00e9re, vagyis ink\u00e1bb erre f\u00e9lk\u00e9sz\u00fclve, ma sem ittam k\u00e1v\u00e9t. Imm\u00e1r 7 napja \u00e9lek koffein n\u00e9lk\u00fcl. Csokit az\u00e9rt ma ettem, meg eb\u00e9deltem is rendesen. A vacsor\u00e1t ma kihagyom, \u00e9s master clease szab\u00e1lyait k\u00f6vetve gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyte\u00e1t kortyolgatok majd vacsi helyett. \u0150szint\u00e9n sz\u00f3lva nem vagyok most sz\u00e1z sz\u00e1zal\u00e9kban biztos magamban, de m\u00e1r elhat\u00e1roztam, r\u00e1k\u00e9sz\u00fcltem, sz\u00f3val igenis, tenni k\u00e9ne magam\u00e9rt valamit. A b\u0151r\u00f6m \u00e1llapota tov\u00e1bbra is k\u00e9sz cs\u0151d. <\/P>\r\n
\u00dagy tervezem, hogy tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara ide vagy oda, minden nap elj\u00e1rok edzeni. A fut\u00e1s r\u00e9sz\u00e9t val\u00f3sz\u00edn\u0171leg jegelem, mert nem biztos, hogy n\u00e1th\u00e1san olyan j\u00f3 \u00f6tlet futni, de az er\u0151s\u00edt\u00e9s r\u00e9sz\u00e9t nem szeretn\u00e9m. Kis s\u00falyokkal ism\u00e9telt sorozatokt\u00f3l semmi bajom sem lesz. Am\u00fagy \u00f6sszesz\u00e1moltam, a napi kal\u00f3riabevitel master cleasevel kb 500 kal\u00f3ria k\u00f6r\u00fcl van, sz\u00f3val nem tot\u00e1l \u00e9hez\u00e9s. Emellett gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny te\u00e1t lehet fogyasztani. Elvileg t\u00edz napig tart a k\u00fara, ut\u00e1na 4 nap a vissza\u00e1ll\u00e1s. \u00c1lszent lenn\u00e9k, ha azt mondan\u00e1m, kiz\u00e1r\u00f3lag a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s\u00e9rt fogok bele. Persze, az is j\u00f3t fog tenni. \u00dagy \u00e9rzem a szervezetem nagyon le van terhelve, nem m\u0171k\u00f6dik \u00fagy, mint k\u00e9ne. De az is igaz, hogy a k\u00fara alatt legal\u00e1bb 5 kil\u00f3 t\u00e1vozik \u00e9s igen, ezt az 5 kil\u00f3t sz\u00edvesen letudn\u00e1m \u00e9n is. <\/P>","type":"rich"}