{"version":"1.0","provider_name":"Az \u00e9n f\u00e9lmaratonom","provider_url":"https:\/\/azenmaratonom.cafeblog.hu","author_name":"40daysofgym","author_url":"https:\/\/azenmaratonom.cafeblog.hu\/author\/40daysofgym\/","title":"33. nap","html":"

 R\u00e9gen \u00edrtam. Nem volt kedvem fogalmazni. J\u00f3l haladok, sokat javult a kondim, a fut\u00e1s temp\u00f3j\u00e1t l\u00e9nyegesen siker\u00fclt n\u00f6velni, \u00fagy futok hosszabb t\u00e1von, mint p\u00e1r hete m\u00e9g csak sprinteltem egy perces intervallumban. Sz\u00f3val haladok, legkevesebb heti 5 alkalommal edzek. Az \u00e9tkez\u00e9ssel hol nincs gond, hol nem tudok magamra r\u00e1sz\u00f3lni. M\u00e9rlegre \u00e1lltam olyan egy hete tal\u00e1n, \u00e9s p\u00e1r deka lement, igaz, el\u0151tte l\u00e9v\u0151 h\u00e9ten volt grillparti, n\u00e9mi alkohol, fr\u00f6ccs\u00f6z\u00e9s, \u00e9jszakai fagyi, csoki... persze, mindent m\u00e9rt\u00e9kkel, de nem monhatom, hogy korl\u00e1tozom magam. H\u00e1rom nap \u00e9s letelik az els\u0151 harmad. Voltak napok, amikor \u00fagy \u00e9reztem, semmi \u00e9rtelme, h\u00fclyes\u00e9g az eg\u00e9sz. Nincs nekem ehhez kedvem, elj\u00e1rok csak futni \u00e9s k\u00e9sz, most kinekmit akarok bizony\u00edtani azzal, ha siker\u00fcllefutni a f\u00e9lmaratont... Azt\u00e1n ez most elm\u00falt. Nagyon szeretn\u00e9m, ism\u00e9t. \u00c9s nagyon j\u00f3 \u00faton haladok fel\u00e9. Az edz\u00e9sek most m\u00e1r teljesen amindennapjaim r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 v\u00e1ltak, hi\u00e1nyozna a mozg\u00e1s, ha kihagyn\u00e1m. P\u00e1r kil\u00f3t azonban le kell adnom, k\u00fcl\u00f6nben f\u00e9lek, a t\u00e9rdem b\u00e1nja a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st. Vissza k\u00e9ne t\u00e9rni \u00fajra a sz\u00e1molgat\u00e1shoz \u00e9s a heti egyszeri m\u00e9rlegel\u00e9shez. H\u00e9tf\u0151nk\u00e9nt reggel m\u00e9rlegre \u00e1llok \u00e9s heti egy kil\u00f3 a c\u00e9l.
<\/p>","type":"rich"}